Ale filozoficznie samopoczucie jest znacznie szerszy termin, który wynosi do pojęcia, jak dobrze twoje życie się dzieje. Pojęcie dobrobytu obejmuje również to, co jest "w rzeczywistości", naprawdę, dobre dla ciebie, a nie to, co można pomyśleć, jest dobre dla ciebie. To oczywiście może się znacznie różnić od osoby do osoby.
1. Zrób listę wdzięczności
Otrzymuj pad papieru i ołówek i usiąść w spokojnej wygodne miejsce. Skupić się na wszystkich wspaniałych rzeczy, które trzeba i doświadczenie w swoim życiu, które zwiększają swoje uczucia radości. Napisz je na swojej wdzięcznej listy i umieść listę w dogodnej lokalizacji, gdzie można go odczytać każdego ranka i nowych elementów do niej pod koniec dnia.
Afirmacja 1 - "Wdzięczność jest zdecydowanie najlepszy sposób, aby przyciągnąć więcej dobrych rzeczy w moim życiu."
Qigong Ćwiczenie 1 - Poświęć kilka oddechów brzucha i odpocząć. Wdech, wyobraźmy sobie, że stoisz na zewnątrz na pięknej nocy z ciemnym jasne niebo, gwiazdy świecą jasno wszędzie i powiedzieć sobie: "Wdzięczność jest zdecydowanie najlepszym sposobem ..." wydech, wyobraźmy sobie, że tysiące drobnych srebrnych nitek emanować ze swojego splotu słonecznego i każda łączy się gwiazdy we wszechświecie i powiedzieć sobie: "... aby przyciągnąć więcej dobrych rzeczy w moim życiu." Powtórz tę czynność przez kilka minut uczucie połączenia z wszechświata, świata i swojej rzeczywistości.
2. Określ, co oznacza dla ciebie szczęścia
Szczęście jest postawa, a nie stan fizyczny. Jest to stan bycia. Trzeba podjąć decyzję, aby być szczęśliwym, a następnie wyjść i stworzyć okoliczności i znaleźć to, co sprawia, że ??jesteś szczęśliwy.
Afirmacja 2 - "każdy atom mojego jestestwa teraz rezonuje z radości i szczęścia."
Qigong Ćwiczenie 2 - Weź kilka oddechów brzucha i odpocząć.
Wpis zawdzięczamy